Азбука здоровых привычек

Обновленный легендарный курс от Кати Янг
4 недели эффективных оздоровительных практик
18 февраля
Старт курса
Наш сайт использует куки и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика. Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
курс для вас, если вы:
  • Мучаетесь от бессонницы или от ночных пробуждений
  • Хотите решить проблемы с пищеварением и начать питаться вкусно и полезно
  • Желаете ввести в свою жизнь регулярную физическую нагрузку
  • Хотите понять, как вести здоровый образ жизни и при этом не бросить его через 2 дня
  • Мечтаете научиться самостоятельно справляться со стрессом быстро и эффективно
Что вы получите от курса:
  • Избавитесь от ночных пробуждений и состояния «встала, уже устала». Перестанете утром передвигать стрелки будильника
  • Попробуете рацион питания, который избавит вас от запоров, вздутия и воспаления
  • Избавитесь от тяги к сладкому
  • Уменьшите проявления целлюлита, отеки и высыпания на коже
  • Будете иметь достаточно ресурса на работу и личную жизнь
  • Снизите вес за счет жира и воды. Сможете обрести желаемые формы, чтобы любоваться своим отражением в зеркале
  • Возьмете под контроль тревогу и вспыльчивость
  • Сформируете личные рабочие здоровые привычки
  • Поставите достижимые цели по здоровью и не бросите ЗОЖ на полпути
  • Сделаете обследование организма, в том числе без анализов
программа курса
Приветствие и инструктаж
Фиксация жалоб
Управление стрессом
Стресс, медитация
Погружаемся в тему сна
Структура питания
Сбор вопросов
Приступаем к самоосмотру, читаем анализы
Поехали!
Прямой эфир
Инвентаризация кухни и холодильника
Адаптация к рациону питания
Питьевой режим
Мотивация от Кати Янг
FODMAP протокол
Гимнастика
Если есть проблема с желчным пузырем. Профилактика запоров.
Копим здоровые привычки
Персонализация питания
Дисфункции организма
Подведение первых итогов и инструктаж, что предстоит дальше
Нарушение углеводного жирового и белкового обменов
Как понять, что есть нарушения пищеварения
Прямой эфир
Железо. Пить или не пить?
Опытный ЗОЖник
Как понять, что есть проблемы с щитовидной железой
Воспаление как причина большинства проблем со здоровьем
Причины отеков
Подведение итогов
Прямой эфир
Сбор вопросов
профи!
Участников после успешного прохождения каждого блока ждут приятные бонусы
ЗОЖ – это не ограничение, а максимальный комфорт для вашей лучшей жизни. На курсе я докажу вам, что это возможно и совсем не сложно.
Терапевт-эндокринолог Катя Янг
Автор курса
  • Практический опыт работы более 18 лет амбулаторно и в стационаре
  • Обучает докторов в ведущих медицинских заведениях страны
  • Прошла обучение у Тьерри Эртога — президента мирового общества антивозрастной медицины ANTI-AGE
  • Автор книг «Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
  • 500 тыс подписчиков в соцсетях
  • Постоянный участник передач на федеральных ТВ и радио
  • Более 15 тысяч благодарных пациентов, оценивших успешность превентивного подхода в медицине
  • Более 20 тыс человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили результаты
Терапевт-эндокринолог Катя Янг
Автор курса
  • Практический опыт работы более 18 лет амбулаторно и в стационаре
  • Обучает докторов в ведущих медицинских заведениях страны
  • Прошла обучение у Тьерри Эртога — президента мирового общества антивозрастной медицины ANTI-AGE
  • Автор книг «Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
  • 500 тыс подписчиков в соцсетях
  • Постоянный участник передач на федеральных ТВ и радио
  • Более 15 тысяч благодарных пациентов, оценивших успешность превентивного подхода в медицине
  • Более 20 тыс человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили результаты

Терапевт-эндокринолог Катя Янг

Автор курса
  • Практический опыт работы более 18 лет амбулаторно и в стационаре
  • Обучает докторов в ведущих медицинских заведениях страны
  • Прошла обучение у Тьерри Эртога — президента мирового общества антивозрастной медицины ANTI-AGE
  • Автор книг «Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
  • 500 тыс подписчиков в соцсетях
  • Постоянный участник передач на федеральных ТВ и радио
  • Более 15 тысяч благодарных пациентов, оценивших успешность превентивного подхода в медицине
  • Более 20 тыс человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили результаты
Терапевт-эндокринолог Катя Янг
Автор курса
  • Практический опыт работы более 18 лет амбулаторно и в стационаре
  • Обучает докторов в ведущих медицинских заведениях страны
  • Прошла обучение у Тьерри Эртога — президента мирового общества антивозрастной медицины ANTI-AGE
  • Автор книг «Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
  • 500 тыс подписчиков в соцсетях
  • Постоянный участник передач на федеральных ТВ и радио
  • Более 15 тысяч благодарных пациентов, оценивших успешность превентивного подхода в медицине
  • Более 20 тыс человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили результаты
тарифы
  • Доступ к полезным видео урокам и текстовым материалам
7 000₽
  • Авторские методики по работе со стрессом, нарушениями сна и физической активность
  • Авторское меню по протоколу FODMAP на 2 недели: завтрак, обед и ужин поможет наладить работу пищеварения, усвоить максимум пользы из продуктов, забыть о чувстве тяжести и переедания. Рецепты созданы в соавторстве с гастрономическим консультантом бренд-шефом Юлией Лодыгиной
Обратная связь:
  • Общий чат в телеграм для всех участников
  • 3 прямых эфира с ответами на вопросы лично от Кати Янг
  • Доступ на 2 месяца после окончания курса
  • Оплата зарубежными картами
  • 29 уроков
  • 19 видеоматериалов
  • Гайды и чек-листы
  • Дополнительные материалы
  • Доступ к полезным видео урокам и текстовым материалам
11 500₽
  • Авторские методики по работе со стрессом, нарушениями сна и физической активность
  • Авторское меню по протоколу FODMAP на 2 недели: завтрак, обед и ужин поможет наладить работу пищеварения, усвоить максимум пользы из продуктов, забыть о чувстве тяжести и переедания. Рецепты созданы в соавторстве с гастрономическим консультантом бренд-шефом Юлией Лодыгиной
Обратная связь:
  • Общий чат в телеграм для всех участников
  • 3 прямых эфира с ответами на вопросы лично от Кати Янг
  • Доступ на 3 месяца после окончания курса
  • Оплата зарубежными картами
  • 29 уроков
  • 19 видеоматериалов
  • Гайды и чек-листы
  • Дополнительные материалы
  • Отдельный чат поддержки с кураторами, которые ежедневно на связи, включая выходные дни. Кураторы оперативно ответят на все ваши вопросы и сомнения, которые касаются лично вашего здоровья, помогут разобраться с материалами курса, подскажут, где искать полезные статьи, направят вас в верном направлении
Гайды, чек-листы

- Чек листы по постановке целей и фиксации жалоб
- Видео медитация
- Видеотехника снятия диафрагмального спазма
- Чек лист «Как различить физиологический и эмоциональный голод»
- Авторская антистресс аромарецептура для повышения ощущения удовлетворения и мотивации к обучению
- Аромарецептура для регуляции аппетита
- Чек лист «Ревизия продуктовой корзины»
- Рецепт лимфодренажного чая
- Рекомендации по адаптации к новому виду питания
- Трекер питьевого режима.
- Список продуктов протокола FODMAP
- 2 вида физических упражнений от тренеров курса: зарядка и лимфодренажный комплекс
- Гайд «Профилактика запоров»
- Список продуктов богатых микроэлементами
- Гайд «Признаки основных патологических состояний»
- Гайд «Дефицит железа: симптомы, источники, кофакторы, диагностика»
- Чек лист «Признаки, по которым вы можете заподозрить у себя наличие гипотиреоза»
- Чек лист «Обследование щит железы»
- Видео урок про хронический тонзиллит от ЛОРа Д.Василенко
-Чек лист «Рекомендации при хроническом воспалении»
- Чек лист «Как не сорваться после пройденного пути и закрепить результат»
Гайды, чек-листы

- Чек листы по постановке целей и фиксации жалоб
- Видео медитация
- Видеотехника снятия диафрагмального спазма
- Чек лист «Как различить физиологический и эмоциональный голод»
- Авторская антистресс аромарецептура для повышения ощущения удовлетворения и мотивации к обучению
- Аромарецептура для регуляции аппетита
- Чек лист «Ревизия продуктовой корзины»
- Рецепт лимфодренажного чая
- Рекомендации по адаптации к новому виду питания
- Трекер питьевого режима.
- Список продуктов протокола FODMAP
- 2 вида физических упражнений от тренеров курса: зарядка и лимфодренажный комплекс
- Гайд «Профилактика запоров»
- Список продуктов богатых микроэлементами
- Гайд «Признаки основных патологических состояний»
- Гайд «Дефицит железа: симптомы, источники, кофакторы, диагностика»
- Чек лист «Признаки, по которым вы можете заподозрить у себя наличие гипотиреоза»
- Чек лист «Обследование щит железы»
- Видео урок про хронический тонзиллит от ЛОРа Д.Василенко
-Чек лист «Рекомендации при хроническом воспалении»
- Чек лист «Как не сорваться после пройденного пути и закрепить результат»
Дополнительные материалы: (текст под видео уроком)

- Помощники для полноценного сна: гаджеты, нутрицевтики + рецепт аромаингаляции
- Базовый че-кап, панель показателей воспаления, интерпретация копрограммы и ОАК, базовых показателей и лабораторного тестирования. Оптимумы.
- Техника проведения ванн с английской солью скрабирования и обертываний. Противопоказания.
- Структура питания
- Инструкция по активация орехов и семян
- Список крахмалистых и безглютеновых продуктов
- Рекомендации по посуде
- Список рекомендованных минеральных вод
- Рекомендации к рациону при патологии желчного пузыря
- Рекомендации при синдроме Жильбера
- Список признаков дефицитарного состояния
- Признаки проблем с обменом веществ
Дополнительные материалы: (текст под видео уроком)

- Помощники для полноценного сна: гаджеты, нутрицевтики + рецепт аромаингаляции
- Базовый че-кап, панель показателей воспаления, интерпретация копрограммы и ОАК, базовых показателей и лабораторного тестирования. Оптимумы.
- Техника проведения ванн с английской солью скрабирования и обертываний. Противопоказания.
- Структура питания
- Инструкция по активация орехов и семян
- Список крахмалистых и безглютеновых продуктов
- Рекомендации по посуде
- Список рекомендованных минеральных вод
- Рекомендации к рациону при патологии желчного пузыря
- Рекомендации при синдроме Жильбера
- Список признаков дефицитарного состояния
- Признаки проблем с обменом веществ
  • Бренды и проверенные ресурсы для заказа добавок
  • Бренды и проверенные ресурсы для заказа добавок
тариф «самостоятельный»
тариф
«с поддержкой»
Отзывы с предыдущего курса
Часто задаваемые вопросы

Html code will be here

Для жителей РФ 18+, кроме Крыма, доступна беспроцентная рассрочка от Тинькофф банка на 3, 4, 6 месяцев. Рассмотрение 3 минуты. Если есть или когда-либо был счёт в Тинькофф банке, то все происходит моментально дистанционно. Если счёта никогда не было, то с заявителем связывается менеджер банка и приезжает к нему в удобное время и место с договором на подписание. Первый платёж через месяц.

Пример:
Тариф «Самостоятельный» курса «Азбука здоровых привычек» стоит 7000. В платёжной системе в самом низу, где варианты оплаты, выбираете беспроцентную рассрочку.

Ежемесячный платёж составит:
на 3 мес 2 333 руб
на 4 мес 1 750 руб
на 6 мес 1 166 руб