Top.Mail.Ru
Эндокринолог с 20‑летним опытом сочетает искусство кулинарии с доказательной медициной
Кулинарная медицина
с доктором Катей Янг
Оздоровительные программы
Beta
Кулинарная медицина — это инновационное направление, которое я активно развиваю в России. Моя цель — сделать еду предметом доказательной медицины и использовать её как ключевой элемент первичной медицинской помощи.


Я работаю над диссертацией о влиянии питания на реверсию такого опасного состояния, как предиабет. Это позволит научно обосновать методы использования пищи для профилактики диабета и предиабета.
Все сезонные меню и оздоровительные программы Кати Янг разработаны для профилактики воспаления, инсулинорезистентности и хронических заболеваний, с учётом снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости контроля уровня сахара.

Кулинарная медицина позволяет каждому человеку заботиться о себе безопасно, эффективно и с удовольствием. При необходимости могут быть учтены и соблюдены личные предпочтения, в том числе социокультурные и религиозные аспекты питания.
Что такое кулинарная медицина
О методе
Ознакомьтесь с актуальной оздоровительной программой, которую можно приобрести и прямо сейчас начать изменять свой привычный образ жизни в лучшую сторону
Программа месяца
Актуальное
Осеннее меню
Рецепты, которые работают на здоровье всей вашей семьи

Помогаю улучшить качество жизни за счет грамотного сочетания продуктов питания

Компетенции
20 лет
практического опыта
Автор книг
«Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
Ученица президента мирового общества антивозрастной медицины ANTI-AGE Тьерри Эртога
500 тысяч
подписчиков в соцсетях
> 5 тысяч
благодарных пациентов
Получите обратную связь по теме питания от эксперта кулинарной медицины и действующего врача-эндокринолога
Ознакомиться →
Обеспечит вас необходимыми питательными веществами для укрепления иммунитета и выносливости в зимние холода. Вы сможете питаться вкусно, разнообразно и при этом держать себя в форме
Летнее меню
Оздоровление организма через яркость блюд и легкость пищеварения. Освежающие и питательные блюда помогут вам адаптироваться к жаркой погоде, выстроить правильные пищевые привычки и привести тело к желаемой форме
Ознакомиться →
Новогоднее меню
Ознакомиться →
Яркий вкус, праздничное настроение и забота о вашем здоровье!
Весеннее меню
Поможет подготовиться к лету, не терзая свой организм ограничениями. Получить чистую сияющую кожу и бодрость без тяжести в желудке. Убрать накопившиеся за зиму килограммы и усталость
Ознакомиться →
Азбука здоровых привычек
4 недели эффективных оздоровительных практик, во время которых вы поймете, что здоровые привычки – это не ограничение, а максимальный комфорт для вашей лучшей жизни. Это база для тех, кто хочет грамотно заботиться о своем самочувствии и здоровье своих близких
Ознакомиться →
Человек энергичный
Углубленный практикум по улучшению работы организма и увеличению уровня энергии. Уникальная возможность углубиться в тему энергии и ее влияния на наше физическое и психическое состояние, а также научиться использовать практические инструменты для улучшения общего самочувствия и жить в удовольствие
Ознакомиться →
Формула стройности
Ознакомиться →
Уникальная методика по интенсивному снижению веса, которая поможет вам достичь желаемых результатов всего за 10 дней
Человек перезагрузка
4-х недельный пошаговый практикум комплексного обновления организма. Безопасная методика очищения, включающая оздоровительные, детокс и антистресс мероприятия. Санаторий у вас дома
Ознакомиться →
Дополнительные полезные материалы
Ознакомиться →
Женское здоровье
2-х недельная авторская методика с максимально бережным отношением к организму. Энциклопедия подробных знаний и практикоприменимых инструментов по здоровью, красоте, сексуальности и стратегиям продления молодости, которая необходима каждой женщине в любом возрасте
Ознакомиться →
Каждый сезон организм испытывает разные потребности в питательных веществах, что обусловлено изменениями климата, уровня физической активности и доступности различных продуктов на полках магазинов.
В холодное время года нам требуется больше питательных веществ, которые поддерживают иммунитет и согревают, тогда как летом наш организм нуждается в легких и освежающих продуктах, помогающих справиться с жарой.
СЕЗОННЫЕ МЕНЮ от Кати Янг – это правильное здоровое питание, возможность внести пищевое разнообразие в привычный рацион. Сочетание продуктов и специй учитывает их влияние на рецепторы организма и необходимые биохимические процессы и поможет вам превратить свою еду в шедевр кулинарной медицины. Рецепты не содержат глютена, молока и сахара.
Лето
Летом важно поддерживать водный баланс и обеспечивать организм легкими, но питательными веществами. Нам требуется большее количество воды для предотвращения обезвоживания, электролиты для поддержания электролитного баланса и антиоксиданты для защиты кожи от ультрафиолетового излучения
Весна
Весной все мы стремимся к обновлению, легкости и красоте. Необходимо восполнить дефициты витаминов, которые организм мог получить в холодный сезон. Успеть насладиться пользой первой молодой зелени и постройнеть к лету без последствий в виде обвисшей кожи
Лето
Зима
Зимой хочется тепла и разнообразия блюд, вкусных и легких в приготовлении. Из доступных продуктов, но способных укрепить защитные силы организма. Чтобы все в семье ели здоровую пищу и не болели
Осенью организм готовится к зиме, накапливая питательные вещества и укрепляя иммунную систему. Для поддержания энергии и защиты от холодов нам необходимо увеличить потребление жиров и белков, а также добавить в свой рацион продукты, богатые витаминами A и D, цинком и селеном
Осень
Образовательные продукты
Живи здорово с Катей Янг
Мой авторский метод построен на многолетнем опыте и индивидуальном подходе к каждому человеку и его организму.

Следуя моим простым, но эффективным рекомендациям, вы сможете значительно улучшить качество жизни. Присоединяйтесь и начните свой путь к здоровью уже сегодня!
Заповеди доктора Кати Янг
Актуальное
Здесь вы найдёте коллекцию бесплатных рецептов, которые позволят вам оценить разнообразие и оригинальность блюд.Уверена, что вы останетесь довольны новыми вкусовыми сочетаниями
Для тех, кто хочет попробовать уникальное сочетание вкусов
Народное меню
Бесплатное «Народное меню», основанное на принципах здорового и вкусного питания
Народное меню
Впечатления тех, кто уже попробовал
Отзывы
Действительно, Ваши меню не повторяются.
Их можно покупать постоянно и передавать по наследству
У меня уже есть новогоднее меню, летнее меню, осеннее меню, меню Катерианство и Человек энергичный и книга рецепты столетия. Если ещё что-то появиться, то обязательно возьму :)
Посмотреть отзыв
Отдельное спасибо за курс «Человек энергичный»!
На протяжении года у меня поверх стандартных биохимических и нутрициологических знаний выстраивалась новая логика, новая концепция, новое понимание взаимосвязей процессов, и все - благодаря вам! Я приобрела огромный набор инструментов для работы с собой, слушая ваши курсы!
Посмотреть отзыв
Большое спасибо Вам за Вашу работу. Очень многое я научилась на курсе Азбука ЗЖ.
Было все доступно, интересно и познавательно.
Стала больше понимать себя и свой организм.
Уже многие здоровые привыки я добовила в
свою жизнь.
Посмотреть отзыв
Вот интересно: сначала первое знакомство с
Катиными рецептами вызывало отторжение из-за некоторых ингредиентов или нехватки времени для их осуществления. Но! Я решила упорно пройти все рекомендации (раз уж мы здесь) и заметила, что сейчас мной овладело любопытство и азарт: что она нам опять «расчудесное» предложит?! Читая рецепт, не всегда можно предположить результат. Но получается TAKOE!!! Спасибо за новые ощущения, не только вкусовые :)
Посмотреть отзыв
Я хочу поблагодарить Катю, за то что предоставляется теория, вся разложенная по полочкам, понятная для обычных людей, а не только тем, кто работает в медицине. Спасибо текстовые расшифровки эфиров. Это такая помощь. Очень часто слушаю эфир в дороге и нет возможности сделать запись, а потом по расшифровкам легко найти, то что запомнилось на эфире Кате и всей команде огромное
Спасибо. Надеюсь мы будем ещё долго все вместе
Посмотреть отзыв
Еда будущего – это новые вкусы и яркость жизни благодаря методике Кати Янг
ИП Григорьева Екатерина Сергеевна
ИНН 590200542509
ОГРНИП 317774600234478
vk